To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

Что взять с собой: одежду не сковывающую движений, коврик, бутылку воды, занятия проводятся в носках или кроссовках

В основе боди балета – элементы классического танца. На протяжении веков он очаровывает и завораживает. Обучение боди балету позволит вам идеально владеть телом, погрузиться в мир классического искусства, хореографии, волшебной музыки.

Body Ballet — это классическая хореография с элементами аэробной нагрузки, считается одним из самых изящных направлений фитнеса. Классическая хореография является основой для всех танцевальных направлений. Классика помогает развить музыкальность, координацию движений, вестибулярный аппарат.

Данные занятия прекрасно подойдут как совсем юным девушка, так и женщинам после 30 и даже после 40. Боди-балетом рекомендуется заниматься всем женщинам, особенно тем, кто по тем или иным причинам не выносит интенсивных нагрузок.

Достаточно нескольких занятий - и вы почувствуете, что мышцы ваши стали в «тонусе», а сами вы становитесь более гибкой. Занятия боди-балетом особенно полезны тем, у кого присутствуют нарушения осанки, кому необходимо развитие гибкости и грациозности, а также слабые мышцы ног и брюшного пресса. Кроме этого, боди-балет – это отличная возможность избавиться от лишнего веса на талии и бедрах.Боди-балет не поможет вам увеличить объем мышц, но он способен дать практически идеальный рельеф там, где уже есть мышечная масса.

Преимущество боди балета – способность строить «сухие» мышцы без лишнего объема.