Пилатес

Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.

Fitness Mama

Занятия с оборудованием для укрепления мышечного тонуса в процессе беременности. Все упражнения подбираются в соответствие с триместром и показателями по здоровью.

Йога дыхание

Через освоение полного йоговского дыхания вы научитесь использовать диафрагму в процессе дыхания.

Йога

Среди многочисленных направлений сегодня набирает популярность йога для снятия стресса. Такая практика не отнимает много сил и времени, однако в результате занятий состояние гармонии и умиротворения сменяют для многих уже привычные усталость и депрессию.

Парные танцы

Занятия для пар, представляющие собой комплекс мини-хореографий в стиле танго, бачата, сальса

Стрейчинг

Тренировки по стрейтчингу проходят в зале на ковриках, как правило, начинаются с разминки, во время которой тренер помогает ученикам аккуратно и постепенно подготовить тело к растяжке, во избежание травм.

Леди-дэнс

Элементы стрип-пластики, латины, джаза и контемпа в откровенной хореографии, помогающей раскрепостить женское тело и почувствовать свое женственное начало.

Хип-хоп

Джаз-фанк, хип-хоп и другие стрит - дисциплины