Пилатес

Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.

ВТ          ЧТ  

12 00            15:00

Fitness Mama

Занятия с оборудованием для укрепления мышечного тонуса в процессе беременности. Все упражнения подбираются в соответствие с триместром и показателями по здоровью.

Идет запись

-

Йога дыхание

Через освоение полного йоговского дыхания вы научитесь использовать диафрагму в процессе дыхания.

ЧТ

20 00

Йога

Среди многочисленных направлений сегодня набирает популярность йога для снятия стресса. Такая практика не отнимает много сил и времени, однако в результате занятий состояние гармонии и умиротворения сменяют для многих уже привычные усталость и депрессию.

ПН

18:00

Парные танцы

Занятия для пар, представляющие собой комплекс мини-хореографий в стиле танго, бачата, сальса

ВТ             ЧТ         

19 00                  19:00            

Стрейчинг

Тренировки по стрейтчингу проходят в зале на ковриках, как правило, начинаются с разминки, во время которой тренер помогает ученикам аккуратно и постепенно подготовить тело к растяжке, во избежание травм.

ЧТ

14:00 и 18:00

Леди-дэнс

Элементы стрип-пластики, латины, джаза и контемпа в откровенной хореографии, помогающей раскрепостить женское тело и почувствовать свое женственное начало.

ВТ          

11:00

Хип-хоп

Джаз-фанк, хип-хоп и другие стрит - дисциплины

СР                 СБ                

18:00                      16:00