Пилатес

Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.

ПТ

12 00

Fitness Mama

Занятия с оборудованием для укрепления мышечного тонуса в процессе беременности. Все упражнения подбираются в соответствие с триместром и показателями по здоровью.

ПН

17 00 онлайн

Fitness Kids

Тренировки на поддержание спортивной формы у детей - упражнения на координацию, силу мышц, ловкость и гибкость

ЧТ

17 00

Йога дыхание

Через освоение полного йоговского дыхания вы научитесь использовать диафрагму в процессе дыхания.

ВТ

19 00

Йога

Среди многочисленных направлений сегодня набирает популярность йога для снятия стресса. Такая практика не отнимает много сил и времени, однако в результате занятий состояние гармонии и умиротворения сменяют для многих уже привычные усталость и депрессию.

ВТ

13 00 (для беременных)

Парные танцы

Занятия для пар, представляющие собой комплекс мини-хореографий в стиле танго, бачата, сальса

ЧТ

19 00

Стрейчинг

Тренировки по стрейтчингу проходят в зале на ковриках, как правило, начинаются с разминки, во время которой тренер помогает ученикам аккуратно и постепенно подготовить тело к растяжке, во избежание травм.

ЧТ

20 00

Детский театр

Урок английского театра, в котором задействованы вокал, хореография, с целью постановки английского произведения. Концерт для родителе проводится раз в полгода.

СБ

10 00