Пилатес
Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.
ПТ
12 00
Fitness Mama
Занятия с оборудованием для укрепления мышечного тонуса в процессе беременности. Все упражнения подбираются в соответствие с триместром и показателями по здоровью.
Идет запись
-
Йога дыхание
Через освоение полного йоговского дыхания вы научитесь использовать диафрагму в процессе дыхания.
ВТ
19 00
Йога
Среди многочисленных направлений сегодня набирает популярность йога для снятия стресса. Такая практика не отнимает много сил и времени, однако в результате занятий состояние гармонии и умиротворения сменяют для многих уже привычные усталость и депрессию.
СР и ПТ в парке
9:00
Парные танцы
Занятия для пар, представляющие собой комплекс мини-хореографий в стиле танго, бачата, сальса
ПН ЧТ СБ
19 00 19:00 15:00
Стрейчинг
Тренировки по стрейтчингу проходят в зале на ковриках, как правило, начинаются с разминки, во время которой тренер помогает ученикам аккуратно и постепенно подготовить тело к растяжке, во избежание травм.
ВТ ЧТ
17:00 и 18 00 17:00 и 20:00
Леди-дэнс
Элементы стрип-пластики, латины, джаза и контемпа в откровенной хореографии, помогающей раскрепостить женское тело и почувствовать свое женственное начало.
ПН ЧТ
12:00 и 13:00 10:00
