Пилатес
Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.
ПН
13 00
ПТ
12 00
Fitness Mama
Занятия с оборудованием для укрепления мышечного тонуса в процессе беременности. Все упражнения подбираются в соответствие с триместром и показателями по здоровью.
ПН
14 00
ПТ
9 30 онлайн
Fitness Kids
Тренировки на поддержание спортивной формы у детей - упражнения на координацию, силу мышц, ловкость и гибкость
ПН
17 00
ЧТ
17 00
Йога дыхание
Через освоение полного йоговского дыхания вы научитесь использовать диафрагму в процессе дыхания.
ВТ
19 00
-
-
Йога
Среди многочисленных направлений сегодня набирает популярность йога для снятия стресса. Такая практика не отнимает много сил и времени, однако в результате занятий состояние гармонии и умиротворения сменяют для многих уже привычные усталость и депрессию.
ВТ
20 00
ЧТ
13 00 (для беременных)
Парные танцы
Занятия для пар, представляющие собой комплекс мини-хореографий в стиле танго, бачата, сальса
ЧТ
19 00
-
-
Стрейчинг
Тренировки по стрейтчингу проходят в зале на ковриках, как правило, начинаются с разминки, во время которой тренер помогает ученикам аккуратно и постепенно подготовить тело к растяжке, во избежание травм.
ЧТ
18 00
ЧТ
20 00
Детский театр
Урок английского театра, в котором задействованы вокал, хореография, с целью постановки английского произведения. Концерт для родителе проводится раз в полгода.
СБ
10 00
-
-