top of page

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

Мы не хотим отправить вас на чемпионат по художественной гимнастике. Наша цель сделать вас гибче, пластичней и изящней.

Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами. Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги. Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.

Что взять с собой: удобную одежду, подходящую для растяжки, лосины, бодики, обтягивающие майки. Обувь - чешки, но достаточно будет и носков.

Стрейчинг -оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. Упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое). Стрейчинг оказывает расслабляющее действие на мышцы и снимает различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.

Кто-то искренне не понимает, зачем ходить на занятия по стретчингу, работать над растяжкой, если на повестке дня стоит не карьера в цирке, а неэфемерная цель: влезть в джинсы, которые ты носила в подростковом возрасте. Другие слышали, что гибкость – это показатель молодости, но не знают, что с этим тайным знанием делать.

Ты не ставишь под сомнение необходимость работы над своим телом? - Добавь гибкость в список задач.

bottom of page