To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

  Yoga

 

В своем проекте мы предлагаем Вам три направления йоги на выбор:

1. Power Yoga - основную часть занятия составляют статические позы. Последовательность выполнения йогических поз обеспечивает развитие физической силы ученика, делает его тело гибким, мышцы и связки эластичными. Не секрет, что главным в Power йоге является постоянство практики, концентрации и контроля дыхания.

2. Yoga Flow - представляет собой гармоничное сочетание динамических последовательностей движений физического тела и дыхания - "потоков" со статическими позами - "асанами". таким образом, вы как бы танцуете под плавную музыку, медленно чередуя позы.По эффекту воздействия стиль отличается ярко выраженным терапевтическим эффектом. После восстановления общего тонуса приводится в оптимальное состояние позвоночный столб.

3. Yoga Mix - включает в себя элементы пилатеса и стрейчинга. Этот тип занятий отлично доказывает, что два последних направления основываются на технике йоги. Йога - микс позволяет сделать упор на конкретных проблемных зонах. Техника в основном сосредоточена на растяжке мышцы и их общем тонусе, при этом постоянно практикуется правильное дыхание, характерное для йоги, и размеренность движений.

Что взять с собой: одежду не сковывающую движений, коврик, бутылку воды, занятия проводятся босиком или в носках

4. Yoga Breath - для того чтобы научиться дышать, используя правильное дыхание животом, вам придётся погрузиться в мир древней духовной практики йоги. Правильно дышать учат многие школы, но пока не изобрели ничего более естественного для организма человека и его развития, чем дыхательные практики йогов.